Kuidas ennetada produktiivset köha põhjustavaid haigusi
Produktiivset köha põhjustavate haiguste ennetamine
Teatud tüüpi köha on võimalik ennetada, vältides ärritajaid, mis seda põhjustavad. Näiteks tolm, sigaretisuits või muud ained, mis tekitavad köha. Infektsioonidega seotud köha ennetamiseks:
- Vaktsineerige gripi, COVID-19 ja kopsupõletiku vastu
- Vältige lähikontakti haigetega
- Vältige silmade, nina ja suu puudutamist
- Peske tihti käsi seebi ja veega või kasutage käte desinfitseerimisvahendit
Ägeda bronhiidi ennetamine
Ägedasse bronhiiti haigestumise riski aitavad vähendada järgmised abinõud:
- Vältige lähikontakti haigetega
- Peske hoolikalt käsi vee ja seebiga. Kui see pole võimalik kasutage käte desinfitseerimisvahendit
- Toituke tervislikult
- Puhake piisavalt
- Vaktsineerige end gripi ja kopsupõletiku vastu
- Vältige kokkupuudet hingamisteede ärritajatega nagu suits, allergeenid, tolm jms.
- Kasutage õhuniisutajat
Kroonilise bronhiidi ennetamine
Suitsetajate puhul on kõige tähtsam suitsetamine lõpetada. Soovitatav on vältida ka passivset suitsetamist ning tolmu, saasteainete ja keemiliste aurude ja muude hingamisteede ärritajate keskel viibimist.
Kopsupõletiku ennetamine
Kopsupõletikku haigestumist aitab ennetada:
- Vaktsineerimine. Vaktsiinid on olemas pneumokoki ja gripiviiruse põhjustatud kopsupõletiku ennetamiseks.
- Korralik käte pesemine vee ja seebiga
- Immuunsüsteemi tugevdamine piisava liikumise ja tervisliku toitumise teel
- Suitsetamisest loobumine